Sobre Mim
Olá! Eu sou a Stephanie, Psicóloga formada pela Universidade Cidade de São Paulo.
Ao longo dos anos, tenho aprimorado minhas habilidades e conhecimentos, buscando atender às necessidades daqueles que buscam ajuda.
Através do meu trabalho, busco criar um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar suas emoções, superar seus desafios e alcançar seus objetivos.
Na minha prática clínica, utilizo a Abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), comprovada como científica e eficaz. Possui a ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.
Ou seja, a maneira como pensamos sobre as situações influencia como nos sentimos e agimos. Trabalharemos para identificar padrões disfuncionais e substituí-los por pensamentos e comportamentos mais adaptativos.
CRP: 06/190556
Psicoterapia
Conheça seus benefícios e modalidades:
Autoconhecimento e crescimento Pessoal
Explorando pensamentos, sentimentos e comportamentos, possibilitando descobrir aspectos profundos de si. Permitindo identificar padrões de comportamento, crenças limitantes e emoções reprimidas, promovendo um crescimento pessoal.
Redução do Estresse e Ansiedade
Em um ambiente seguro e acolhedor, os pacientes podem explorar as causas de sua ansiedade e aprender técnicas de enfrentamento para gerenciar melhor o estresse diário. Sendo possível reestruturar pensamentos negativos e desenvolver estratégias práticas para lidar com situações desafiadoras.
Melhoria nos Relacionamentos Interpessoais
Através do processo terapêutico, os pacientes aprendem a se comunicar de forma mais eficaz, expressar suas necessidades e entender melhor as perspectivas dos outros. Isso pode levar a relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios, tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Auxilia nos conflitos e a desenvolver habilidades de empatia e escuta ativa.
O que esperar da Terapia:
Sigilo Profissional
Todas as informações compartilhadas durante as sessões são tratadas com total confidencialidade, garantindo um espaço seguro para o paciente se expressar livremente.
Escuta qualificada e Acolhimento
O foco está em uma escuta atenta e empática. Através dessa escuta qualificada, as questões trazidas são abordadas com cuidado, explorando os sentimentos e pensamentos relacionados.
Abordagem Individualizada
As técnicas e abordagens utilizadas serão adaptadas às suas necessidades e objetivos específicos. O foco é proporcionar um atendimento que faça sentido e atenda às demandas individuais.
Áreas de Atuação
Demandas que atendo atualmente:
Ansiedade
É uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mas quando se torna excessiva e persistente, pode interferir significativamente na vida diária. Os sintomas podem incluir preocupação constante, tensão muscular, irritabilidade, insônia, entre outros.
Depressão
Os quadros depressivos afetam o estado emocional, a maneira de pensar e o comportamento de uma pessoa. Os sintomas podem incluir tristeza persistente, perda de interesse em atividades, alterações no sono e no apetite, falta de energia, sentimentos de desesperança, entre outros.
Transtornos de Humor
São condições psiquiátricas que afetam o estado emocional de uma pessoa, causando alterações significativas no humor, na energia e no funcionamento diário. Esses transtornos podem incluir episódios de depressão, mania, hipomania ou uma combinação deles.
Relacionamentos
Conexões saudáveis são fundamentais para o bem-estar emocional e social de um indivíduo, proporcionando apoio, companheirismo. No entanto, os relacionamentos também podem apresentar desafios e conflitos, exigindo habilidades de comunicação, empatia e comprometimento.
Autoconhecimento
É um processo contínuo de compreensão de si mesmo, que envolve explorar e reconhecer seus pensamentos, sentimentos, valores, crenças e motivações. É fundamental para o crescimento pessoal, a tomada de decisões conscientes e o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis.
Outros acolhimentos
Burnout
Maternidade
Procrastinação
Medos e Traumas
Distúrbios do Sono
Identidade e Autoestima
Estresse e Gerenciamento de Crises
Possui mais alguma dúvida?
Preencha o formulário que entrarei em contato!
Dúvidas Frequentes
Como posso realizar o agendamento?
Você pode agendar uma sessão entrando em contato diretamente por telefone, e-mail ou através das redes sociais disponíveis. Estarei disponível para verificarmos o melhor dia e horário.
Quanto tempo dura uma sessão de terapia?
As sessões geralmente duram em torno de 50 minutos.
Existe tempo determinado de sessões?
A terapia é altamente individualizada, e a duração exata é decidida com base nas necessidades e progresso de cada pessoa. A comunicação aberta sobre expectativas e progresso é fundamental para um processo terapêutico eficaz.
Como funcionam as sessões on-line?
A terapia on-line é conduzida por meio da plataformas de videoconferência Google Meets, sendo um aplicativo seguro e confiável, para resguardamos o sigilo. A conexão é remota, necessitando de acesso à internet e um lugar que você se sinta confortável.
Qual é o valor das sessões?
Para obter informações específicas sobre os custos e discutir opções de pagamento, sinta-se à vontade para me contatar diretamente. Estou disponível por nas redes sociais informadas, e ficarei feliz em conversar sobre isso e abordar quaisquer outras dúvidas que você possa ter sobre o processo de terapia.
Como consigo o reembolso do plano de saúde?
Se o seu plano de saúde oferecer reembolso para sessões de terapia, você geralmente precisará pagar pelo serviço antecipadamente e, em seguida, enviar uma solicitação de reembolso para o plano de saúde, juntamente com a nota fiscal ou recibo fornecido pela psicóloga.
O que posso esperar das sessões?
Um ambiente acolhedor e confidencial, onde terá a oportunidade de discutir abertamente seus pensamentos, sentimentos e preocupações. Iremos explorar suas questões e desenvolver habilidades de enfrentamento, trabalhando seus objetivos terapêuticos. Cada sessão é única e adaptada às suas necessidades individuais.
Como é a primeira sessão de terapia?
É dedicada a estabelecer uma relação terapêutica e coletar informações importantes sobre você e suas preocupações. Durante esta sessão, realizarei perguntas sobre sua história pessoal, emocional e médica, além de explorar seus objetivos e expectativas em relação à terapia. Você terá a oportunidade de discutir o motivo pelo qual está buscando e qualquer problema ou desafio que gostaria de abordar. Além disso, explicarei minha abordagem terapêutica, o processo de terapia e sanar dúvidas que você possa ter.